Saúde

Como os jogos podem ser um possível tratamento para a depressão

Como os jogos podem ser um possível tratamento para a depressão

Os videogames sempre tiveram um efeito polarizador nas massas. Muitos consideram os videogames uma perda de tempo e até mesmo um caminho para a violência. No entanto, o outro lado defende os videogames como uma forma produtiva de passar o tempo e fazer com que a criatividade flua dentro deles.

Qualquer que seja o lado do debate em que você esteja, os estudos recentes estão abrindo um novo caso para os videogames - eles podem ajudar a combater a depressão e a ansiedade!

RELACIONADOS: A TECNOLOGIA PODE CAUSAR ANSIEDADE E DEPRESSÃO?

A depressão é uma doença médica. A American Psychiatric Association (APA) afirma claramente que é um transtorno mental tratável.

Esse transtorno mental é mais comum do que você pensa. As estimativas mostram que a depressão afeta 1 em cada 15 adultos.

A doença deixa a mente humana em intensa tristeza e perda de prazer. Faz você pensar que não tem valor e leva à auto-aversão.

Em casos extremos, a depressão pode levar uma pessoa ao limite de tirar a própria vida.

O problema não é como a depressão afeta nossa mente; é o fato de que não temos um método de tratamento de tiro certeiro que possa curar a depressão e a ansiedade. Freqüentemente, os médicos tentam uma combinação de técnicas para ver o que funciona e o que não funciona.

Videogames para tratar a depressão

Entre os métodos de tratamento possíveis para a depressão, o jogo certamente não parece fazer sentido. No entanto, os dados de pesquisas recentes mostram um quadro diferente.

Um dos tratamentos mais comentados para a depressão é um método chamado TCC ou Terapia Cognitivo-Comportamental. Este método de terapia tem se mostrado eficaz em mais de 1000 estudos de pesquisa.

No entanto, há uma desvantagem na implementação do CBT - custo e tempo. CBT funciona ajudando uma pessoa a identificar os objetivos mais importantes em sua vida e, em seguida, trabalhando para alcançá-los.

Esse processo envolve métodos de resolução de problemas que ajudam o paciente a organizar seus pensamentos e evitam distrações desnecessárias.

A ideia fundamental por trás da TCC é ajudar a pessoa a identificar seus pensamentos e diferenciar entre sentimentos realistas e distorcidos. Ao compreender a diferença entre os dois, uma pessoa pode evitar os pensamentos distorcidos que freqüentemente alimentam a depressão.

O que torna a TCC diferente de outros tratamentos para depressão é que é possível realizá-la sem usar qualquer tipo de medicamento!

Os jogos se enquadram na esfera da TCC como método terapêutico. A ciência central que orienta a lógica do jogo se alinha aos valores do CBT.

O que a pesquisa nos diz sobre jogos e seus efeitos

Em 2017, o experimento de prova de conceito foi conduzido para ver o impacto dos jogos em pessoas com depressão. Neste teste específico, o jogo foi apresentado a adultos com mais de 60 anos.

Os jogos tinham desafios de resolução de problemas que os usuários deveriam resolver. Chamava-se Projeto EVO.

"Embora o EVO não tenha sido projetado diretamente para tratar sintomas depressivos; formulamos a hipótese de que pode haver efeitos benéficos sobre esses sintomas, melhorando as questões cognitivas com tratamento direcionado e, até agora, os resultados são promissores", disse Anguera, principal autora e pesquisadora em neurologia e psiquiatria na Universidade da Califórnia, San Francisco (UCSF).

Os resultados foram realmente promissores. Houve uma melhora notável no humor e na retenção do foco entre os adultos em apenas quatro semanas de terapia.

Embora essas trilhas não provem que o jogo trata a depressão, elas nos fornecem dados acionáveis ​​que podemos usar para expandir a pesquisa nessa direção. Publicada na revista Depression and Anxiety, esta pesquisa usou um jogo personalizado para tratar a depressão.

Outro exemplo de um jogo criado com o propósito de tratar a depressão e a ansiedade é o SPARX.

SPARX é um videogame criado por pesquisadores em Auckland, Nova Zelândia. Estudos descobriram que o jogo tinha o mesmo nível de eficácia do aconselhamento para seu grupo de teste, que era composto por crianças em torno de 15 anos.

Em 2013, pesquisas realizadas com jogos disponíveis no mercado e seus efeitos em pessoas com depressão mostram resultados semelhantes. Este teste utilizou dois grupos, com 30 participantes cada.

Um grupo jogou videogame para30 minutos por dia enquanto o outro grupo navegava no site do NIMH por30 minutos 3 vezes por semana. A duração do teste foi30 dias.

Os resultados mostraram que o grupo que jogou videogame reduziu significativamente os sintomas de depressão clínica. O artigo de pesquisa concluiu que os médicos deveriam considerar o uso de videogames casuais como tratamento para a depressão, pois eram eficazes e de baixo custo.

O que esses dois estudos mostram é que os jogos, comerciais ou específicos, podem muito bem ser úteis no tratamento da depressão.

Jogos para saúde mental

Vários fatores tornam os jogos eficazes para ajudar pessoas com depressão. O primeiro e mais importante é o engajamento.

Os jogos são muito mais envolventes do que outras formas de terapia contra a depressão. É porque os jogos têm um sistema de recompensa onde o jogador é incentivado a completar a tarefa dada.

Este sistema mantém os jogadores motivados e engajados. A cada nova conquista, os jogadores são recompensados ​​enquanto buscam o novo desafio.

Além disso,91% das crianças entre 2 e 17 anos de idade jogam videogame. Este número é muito alto para ignorar.

Portanto, devemos buscar maneiras pelas quais essa experiência pode trazer benefícios para os jogadores.

Os jogos têm um efeito profundo nas funções cognitivas do cérebro. Estudos mostram que os jogadores que jogaram jogos de tiro apresentaram maior resolução espacial e alocação de atenção precisa.

Os designers de jogos geralmente não revelam muitas informações sobre como resolver diferentes problemas dentro de um nível de jogo. Essa estratégia incentiva os jogadores a usar métodos diferentes e a criar novos planos para completar o estágio.

Ao fazer isso, os jogadores expandem seu processo de pensamento, permitindo-lhes pensar fora da caixa.

RELACIONADOS: CHOCOLATE ESCURO PODE ALIVIAR A DEPRESSÃO

Explorar o jogo como uma possível solução para o tratamento da depressão é promissor, pois está prontamente disponível e pode ser colocado em prática sem muito atraso. E, com esses novos estudos vindo à tona, a perspectiva em relação aos jogos está mudando do que era antes.

Lutando contra a depressão com videogames

A depressão é um problema grave em pessoas de todas as idades. Precisamos de métodos mais eficazes para melhorar as condições daqueles que são afetados por ela.

Com os dados que temos agora, o jogo parece ser um método de tratamento promissor. Por meio de pesquisas e testes mais aprofundados, podemos ver os jogos como uma das soluções possíveis para o tratamento da depressão.


Assista o vídeo: Epilepsy. Varella Comment #61 (Setembro 2021).